Разбор техники ударов в большом теннисе

В большом теннисе существует огромное разнообразие технических приемов, однако все удары можно классифицировать по нескольким основным типам.

• Удары с лета (воллей)
• Удары с отскока
• Удар справа (форхенд)
• Удар слева (бэкхенд)

Удары с лета (Воллей)

Удары с лета, или, как их принято называть в теннисе, «воллей» (от английского “volley” – залп, летучка), представляют собой эффектный и динамичный элемент игры, требующий от теннисиста высокой реакции, точности и умения быстро оценивать игровую ситуацию.

Суть удара с лета заключается в том, чтобы нанести удар по мячу до его соприкосновения с кортом, то есть в полете. Такой прием позволяет теннисисту диктовать темп игры, сокращать время реакции соперника и создавать для себя выгодные атакующие позиции.

Разновидности ударов с лета:

1. Драйв-воллей: Мощный атакующий удар, выполняемый с сильным верхним вращением. Драйв-воллей позволяет придать мячу высокую скорость и направить его по крутой нисходящей траектории, затрудняя прием сопернику.
2. Укороченный воллей (дроп-воллей): В отличие от драйв-воллея, целью данного удара является не мощь, а точность и неожиданность. При выполнении дроп-воллея теннисист, наоборот, гасит скорость полета мяча, стараясь опустить его максимально близко к сетке на половине корта соперника. Такой удар часто застает противника врасплох и может принести быстрое очко.
3. Реверс: Специфический удар с лета, при котором мяч принимается над левым плечом внешней стороной ракетки. Реверс применяется, как правило, при обработке высоких мячей и требует от теннисиста отточенной техники и координации.
4. Смэш: Один из самых эффектных и атакующих ударов в теннисе, выполняемый над головой в момент, когда мяч опускается вниз со своей верхней точки. С помощью смэша теннисист может развить максимальную скорость мяча и направить его практически вертикально вниз, что делает данный удар практически неберущимся для соперника.
5. Свеча: Удар с использованием высокой траектории, применяемый в тех случаях, когда соперник находится далеко за задней линией. Свеча позволяет перебросить мяч через соперника и приземлить его в пределах корта.

• Ускорение темпа игры и сокращение времени реакции соперника.
• Создание атакующих возможностей и завершение розыгрыша в свою пользу.
• Психологическое давление на соперника.

Однако, несмотря на все преимущества, удары с лета являются технически сложными элементами, требующими от теннисиста высокой степени мастерства.

Удар справа (Форхенд)

Удар справа, или форхенд (от англ. “forehand” – передняя рука), является одним из основных и наиболее часто используемых ударов в теннисе. Освоение правильной техники форхенда – это фундамент, на котором строится вся игра теннисиста.

Форхенд выполняется движением ракетки по направлению от задней линии к сетке, при этом удар по мячу наносится с правой стороны тела (для правшей). Удар справа – это естественное движение, которое задействует крупные мышцы тела, что позволяет придавать мячу значительную скорость и вращение.

1. Исходное положение: Теннисист занимает позицию лицом к сетке, ноги на ширине плеч, вес тела равномерно распределен. Ракетка удерживается правой рукой, левая рука поддерживает горловину ракетки.
2. Замах: При приближении мяча теннисист поворачивает корпус вправо, перенося вес тела на правую ногу, и отводит ракетку назад, создавая импульс для удара.
3. Удар: В момент соприкосновения мяча со струнной поверхностью ракетки теннисист разгибает корпус и руку, направляя ракетку вперед и вверх. Важно поддерживать контакт с мячом на всем протяжении удара.
4. Завершение: После удара ракетка продолжает движение по инерции, пересекая тело теннисиста и заканчивая движение у левого плеча. Вес тела переносится на левую ногу.

Разновидности форхенда:

• Плоский форхенд: Удар с минимальным вращением, при котором мяч летит по прямой траектории с высокой скоростью.
• Крученый форхенд: Удар с верхним вращением, придающим мячу дугообразную траекторию и высокий отскок от корта.
• Резаный форхенд: Удар с нижним вращением, при котором мяч летит по низкой траектории с замедлением после отскока.

Удар справа (форхенд) – это основа атакующей игры в теннис. Мастерское владение форхендом позволяет теннисисту контролировать ход розыгрыша, диктовать свои условия сопернику и завершать атаки мощными ударами.

Удар слева (Бэкхенд)

Удар слева, или бэкхенд (от англ. “backhand” – обратная рука), считается технически более сложным элементом в теннисе, чем удар справа. Это связано с тем, что бэкхенд выполняется движением руки по направлению поперек тела, что требует от теннисиста высокой координации и чувства мяча.

Существует два основных способа выполнения бэкхенда: одноручный и двуручный. Выбор варианта зависит от индивидуальных особенностей теннисиста, физической силы, стиля игры и личных предпочтений.

Одноручный бэкхенд считается более классическим вариантом, позволяющим генерировать большую мощность и вращение мяча. При выполнении одноручного бэкхенда теннисист удерживает ракетку только правой рукой (для правшей), а левая рука используется для поддержания равновесия.

Двуручный бэкхенд получил широкое распространение в современном теннисе благодаря своей стабильности и контролю над мячом. При выполнении двуручного бэкхенда теннисист удерживает ракетку двумя руками, что обеспечивает более надежное сцепление с ракеткой и облегчает обработку сложных мячей.

1. Поворот корпуса: При приближении мяча теннисист поворачивает корпус влево, перенося вес тела на левую ногу и выводя ракетку навстречу мячу.
2. Замах: Ракетка отводится назад, создавая импульс для удара. При одноручном бэкхенде левая рука поддерживает горловину ракетки, при двуручном – обе руки двигаются синхронно.
3. Удар: В момент контакта с мячом теннисист разгибает руку (или обе руки) и направляет ракетку вперед и вверх.
4. Завершение: После удара ракетка продолжает движение по инерции, завершая движение у правого плеча. Вес тела переносится на правую ногу.

Бэкхенд, как и форхенд, может выполняться с различными видами вращения (плоский, крученый, резаный), что позволяет теннисисту разнообразить игру и создавать неудобства для соперника.

Мастерское владение бэкхендом – это важнейший элемент техники теннисиста, позволяющий эффективно действовать на корте и добиваться высоких результатов.

Подача

Подача в теннисе – это не просто способ ввести мяч в игру, это один из ключевых элементов, во многом определяющий исход поединка. Правильно выполненная подача позволяет теннисисту получить преимущество с первых же розыгрышей очка, оказывая давление на соперника и создавая себе выгодные условия для атаки.

Техника подачи в теннисе включает в себя несколько фаз, каждая из которых играет важную роль в достижении максимальной эффективности:

1. Исходное положение и подброс мяча: Теннисист занимает позицию за задней линией, ногами на ширине плеч, ступни развернуты в сторону корта. Мяч подбрасывается вертикально вверх (для правшей – левой рукой), при этом важно найти оптимальную высоту и траекторию подброса, чтобы обеспечить синхронность движений и точность удара.
2. Замах: Одновременно с подбросом мяча теннисист отводит ракетку назад, создавая импульс для удара. Замах может быть выполнен как прямым движением ракетки, так и с заведением ее за спину (“петля”), что позволяет увеличить скорость и вращение мяча.
3. Удар: В момент максимального подъема мяча теннисист резким движением ракетки наносит удар по мячу, стараясь попасть в центр струнной поверхности. Важно контролировать не только силу удара, но и угол наклона ракетки, что позволяет придавать мячу различные виды вращения.
4. Завершение: После удара ракетка продолжает движение по инерции, пересекая тело теннисиста и заканчивая движение у противоположного плеча. Вес тела переносится с задней ноги на переднюю, обеспечивая плавный переход к игре у сетки.

• Плоская подача: Характеризуется высокой скоростью и прямой траекторией полета. Используется для выигрыша очка с подачи или для создания атакующего преимущества.
• Крученая подача: Придает мячу дугообразную траекторию и высокий отскок от корта. Используется для затруднения приема сопернику и вытеснения его из выгодной позиции.
• Резаная подача: Придает мячу низкую траекторию и неожиданное отклонение в сторону после отскока. Используется для обмана соперника и создания неудобных для приема ситуаций.

Мастерское владение различными типами подач – это залог успешной игры в современном теннисе. Сильная и вариативная подача позволяет теннисисту контролировать ход розыгрыша, оказывать постоянное давление на соперника и добиваться победы.

Укороченный удар (Дроп-шот)

Укороченный удар, или дроп-шот (от англ. “drop shot” – укороченный удар), является одним из самых коварных и непредсказуемых элементов в арсенале теннисиста. Этот прием не отличается силой или скоростью, его главное оружие – хитрость и неожиданность.

Суть дроп-шота заключается в том, чтобы придать мячу очень короткую и низкую траекторию, заставив его приземлиться практически сразу за сеткой, на половине корта соперника. Дроп-шот часто застает противника врасплох, особенно если он находится далеко за задней линией, и может принести выигрыш очка практически без борьбы.

Техника выполнения дроп-шота имеет свои особенности и требует от теннисиста не только точности, но и умения маскировать свои намерения:

1. Имитация: Для того чтобы обмануть соперника, теннисист должен до последнего момента имитировать выполнение обычного удара – форхенда или бэкхенда. Это достигается за счет естественной постановки корпуса, работы ног и замаха ракеткой.
2. Контакт с мячом: В момент соприкосновения с мячом теннисист резко смягчает руку и выполняет несильный удар, направляя ракетку не вперед, как при обычном ударе, а слегка вниз и под мяч.
3. Сопровождение: После удара важно продолжать движение ракеткой в направлении предполагаемого полета мяча, чтобы не раскрывать своих намерений раньше времени.

Дроп-шот может выполняться как с форхенда, так и с бэкхенда, как с задней линии, так и вблизи сетки. Выбор момента и способа выполнения дроп-шота зависит от игровой ситуации, позиции соперника и, конечно же, от мастерства самого теннисиста.

Успешное применение дроп-шота требует не только отточенной техники, но и тактического мышления. Важно уметь выбирать правильный момент для проведения этого приема, учитывать позицию и скорость соперника, а также быть готовым к разным вариантам развития розыгрыша.

Дроп-шот – это не просто эффектный трюк, это элемент тактики, способный переломить ход поединка и принести победу теннисисту, мастерски владеющему этим искусством обмана.

Источник: спортивный журнал Sport Vibor, https://sport-vibor.ru/.