Выбираем тренажёры для дома

Начинать что-либо всегда боязно. А начинать занятия спортом при этом еще и трудно. Однако если задуматься про покупку тренажера для спорта домой, то данная статья упростит этот шаг. Домашний тренажер является экономией времени, финансов, а также источников для удобных занятий, которые гарантировано принесут удовольствие и результат от процесса. Больше информации про тренажёры для дома, можно получить на портале Genau.kz.

Выбор тренажера отталкиваясь от цели

Если цель состоит в похудении, тогда следует выбрать тренажер, который делает кардио нагрузку.

Если человек хочет поменять пропорции телосложения, накопить мышечную массу, проработать собственный рельеф – тогда необходим силовой вид тренажеров.

Объединить две разновидности тренажера не получится. Нет данного удивительного изобретения. Человек либо работает над отложениями жира, или же конкретно над мышцами.

Как выбрать наилучший тренажер для кардио нагрузок

Всё тренажеры, направленные на кардио, которые встречаются в обычных спортзалах, их можно купить и для домашнего применения. Их список: велотренажер, степпер, беговая дорожка, эллиптический тренажер, гребной тренажер.

Чтобы легче было осознать специфичность каждого из тренажеров, следует давать оценку по следующим параметрам:

– стоимость

– размеры

– безопасность применения

– вспомогательные функции

Подробнее про тренажеры

Беговая дорожка является наиболее распространенным тренажером для дома. Бег является той активностью, на которую направлено тело человека еще с давних времен. А если он регулярный, то это еще и забота про сердечно-сосудистую систему, повышение выносливости, наполнение кислородом тканей. Наиболее простой вариант – это именно беговая дорожка, которую можно и нужно приобрести для дома.

Велотренажер – довольно полезный, а также самый щадящий вариант для тех людей, кто хочет приобщиться к занятиям спортом и ЗОЖу, не покидая дома.

Крутить педали весьма результативно в целях похудения. Уравновешенный тем может сжечь около 400 калорий в час, в тренировки по интервалам – еще большее количество.

Степпер имитируют подъёмы по ступенькам. Если подключить еще и утяжелители, то это будет прекрасная нагрузка для бёдер и голеней. Таким образом можно избавиться от жировой прослойки.